PERSONAL TRAINING
PersonalTraining
パーソナルトレーニング
Rewriteのパーソナルトレーニングでは、お客様がご自身の力でトレーニングを継続していける状態をつくることを大切にしています。
初心者の方が、迷う事なく目標(理想の身体)を達成するために最適かつ継続可能なプランを作成し、どのような環境でも再現可能な運動・トレーニングの指導をいたします。
FEATURE
Rewriteの特徴
一切の縛りなく、必要な時に必要なだけ受けられる
Rewriteでは、お客様がご自身でトレーニングを継続できる状態になることを1つのゴールとしています。無料カウンセリングの際に、目標達成に必要な期間や回数の目安をご提案しますが、そこに一切の縛りはありません。だからこそ、必要な時に必要なだけ受けられる形にしています。もちろん、習慣として継続されている方も多くいらっしゃいます。あなたのペースに合わせて、全力で伴走します。
一生使えるトレーニングが身につく
理想の身体を手に入れて維持するためには、トレーニングは継続が命です。だからこそ、ご自身で継続しやすいようにするためにRewriteでは特別な設備や変わった種目は使いません。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなど、どのジムにもある器具でできる基本種目だけを徹底的に指導しています。一度正しいフォームを身につければ、どんな環境でもご自身で再現し、続けていくことができます。
METHOD
トレーニングの進め方
目指すゴールはお客様がご自身でトレーニングを継続できる状態になること。どのジムでもできる基本種目を、正しいフォームで行えるようになること。
そこに至るまでの道のりを、あなたの身体に合わせて設計します。
姿勢・動きのクセをチェック
立ち姿勢や実際の動きを見て、あなたの身体の状態を確認します。「なぜ腰が反りやすいのか」「なぜ肩が上がるのか」など、自分では気づけない身体のクセや課題を明確にし、お伝えさせていただきます。
あなたに合ったエクササイズで整える
お互いに課題を共有した後は、身体を整えるエクササイズから始めます。硬いところをほぐし、使えていない筋肉を目覚めさせる。一人ひとり違う、オーダーメイドのアプローチを通して、適切にトレーニングを実施できる身体の準備をします。
基本種目を身につける
身体の準備ができたら、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどの基本種目へ。「正しいフォームで、狙った箇所に効いている」という感覚を、一つずつ自分のものにしていきます。それが、目標とする理想の身体を手に入れるための最短ルートに繋がります。
FLOW
パーソナルトレーニング開始までの流れ
無料カウンセリング
無料カウンセリング
オンラインにて、あなたの目標や現在の状況、お悩みをヒアリングします。最適なプランのご提案と、ご質問への回答を行います。無理な勧誘は一切ありません。
体験トレーニング
体験トレーニング
姿勢・動きのチェック、あなたに合ったエクササイズ、基本種目の体験を通して、実際のトレーニングの進め方を体感していただきます。トレーナーとの相性も含め、ご納得の上でご判断ください。
ご契約
ご契約
プラン内容と料金にご納得いただけましたら、ご契約となります。入会金・事務手数料は一切かかりません。回数や期間の縛りもありません。
トレーニング開始
トレーニング開始
あなた専用のプログラムでトレーニングを開始します。日々の進捗に合わせてメニューを調整し、目標達成まで伴走します。
TRIAL
体験トレーニングについて
体験セッション
カウンセリング+トレーニングの90分。あなたの目標や身体の状態をヒアリングした上で、実際のトレーニングを体験していただきます。トレーナーとの相性やジムの雰囲気を確認した上で、ご判断ください。
LINEで体験を申し込む
What to bring
室内シューズ・タオル・飲み物をご持参ください
PRICE
料金
入会金・事務手数料なし ｜ 初回体験 3,300円
FAQ
よくある質問
はい、まったく問題ありません。お客様の多くが運動初心者からスタートしています。正しいフォームの習得から丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。
はい、単発でのご利用も可能です。回数券や月額契約の縛りはなく、都度払いでご利用いただけます。
目標にもよりますが、週1〜2回のパーソナルトレーニングに加え、ご自身でのトレーニングを組み合わせることを推奨しています。カウンセリングにて最適な頻度をご提案します。
はい、トレーニングと合わせて食事・生活習慣のアドバイスも行っています。より手厚いサポートをご希望の方には、コーチングや日々のLINEフォローを含むRewriteプログラムもご用意しています。
前日までのご連絡で日程変更・キャンセルが可能です。詳しくはカウンセリング時にご案内いたします。
Contact
お問い合わせ
ご質問・ご不明点はこちらから
些細なことでもお気軽にお送りください。
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体験トレーニング
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あなたの目標に合わせた最適なプランをご提案します。
無理な勧誘は一切ありません
体験セッション 90分（カウンセリング+トレーニング）/ 3,300円